Wracasz do chwili, w której właśnie jesteś, zamiast żyć w napięciu i pędzie głowy.
Robisz jedno, a myślami jesteś już przy trzech kolejnych rzeczach? Dni przelatują Ci obok, bo głowa wiecznie jest gdzie indziej? Trudno Ci być naprawdę w tym, co się właśnie dzieje? Życie „obok chwili” to nie roztargnienie, tylko układ nerwowy w trybie ciągłego planowania i czuwania, który wybiega w przód, żeby wszystko ogarnąć. Dlatego myślami jesteś w przyszłości albo przeszłości, a nie tu, gdzie faktycznie jest życie. To nawyk pędu, nie Twój charakter. Ta sesja przywraca kontakt z chwilą. Prowadzę Cię głosem tak, że pęd w głowie zwalnia, uwaga wraca do tego, co jest teraz, a Ty odzyskujesz spokój i obecność, które nie wymagają od Ciebie kolejnego wysiłku.
Robisz coś, a głowa jest już przy pięciu innych sprawach. Wkładasz słuchawki na kwadrans. Mój głos zwalnia pęd i sprowadza Cię do teraz. Uwaga wraca do chwili, w której jesteś. Zostajesz obecna, spokojniejsza, tu, gdzie jest życie.
Bo uważność to nie technika na chwilę, tylko stan układu nerwowego, który buduje się przez powtarzanie. Kiedy wracasz do sesji regularnie przez około 21 dni, pęd w głowie coraz częściej ustępuje obecności, a spokój tu i teraz robi się dostępniejszy. To nie kolejne zadanie do wykonania. To powrót do chwili, w której naprawdę jesteś. Wystarczy, że włączysz.
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Ile trwa sesja?
Około 20 minut.
Czy muszę mieć doświadczenie?
Nie. Włączasz i słuchasz.
Czym to różni się od medytacji?
Sesja prowadzi Cię głosem krok po kroku, nie musisz nic „umieć”. To łagodniejsze i łatwiejsze niż medytacja w ciszy.
Kiedy zauważę zmianę?
Więcej obecności czujesz często od razu, trwałą zmianę po około 2-3 tygodniach.
To nie jest kolejne „bądź tu i teraz”. To 20 minut, po których naprawdę wracasz do chwili.
