Picie wody staje się naturalnym odruchem, nie kolejnym postanowieniem do pilnowania.
Orientujesz się po południu, że przez cały dzień nie wypiłaś prawie nic? Wiesz, że powinnaś pić więcej, ale ciągle o tym zapominasz? Aplikacje i przypominajki działały tydzień i tyle? Zapominasz pić, bo picie wody nie jest jeszcze odruchem, tylko kolejną rzeczą do pilnowania, a układ nerwowy w biegu odsuwa to na potem. Dlatego przypominajki działają krótko. To nie brak dbałości. To nawyk, który się jeszcze nie utrwalił. Ta sesja utrwala go od środka. Prowadzę Cię głosem tak, że sięganie po wodę zaczyna przychodzić naturalnie, jak odruch, a nie kolejne postanowienie, o którym trzeba pamiętać.
Kolejny dzień w biegu, znów zapominasz pić. Rano wkładasz słuchawki na kwadrans. Mój głos utrwala sięganie po wodę jako odruch. Picie przestaje być rzeczą do pilnowania. Sięgasz po wodę naturalnie, bez przypominania sobie.
Bo picie wody to nawyk, a nawyk utrwala się przez powtarzanie. Kiedy wracasz do sesji regularnie przez około 21 dni, sięganie po wodę przechodzi z „muszę pamiętać” w automatyczny odruch. To nie kolejna przypominajka. To utrwalenie nawyku od środka. Nie musisz się pilnować. Wystarczy, że włączysz.
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Ile trwa sesja?
Około 20 minut.
Czy muszę mieć doświadczenie?
Nie. Włączasz i słuchasz.
Kiedy zauważę zmianę?
Częściej sięgasz po wodę już w pierwszych dniach, utrwalony odruch po około 2-3 tygodniach.
To nie jest kolejna przypominajka. To 20 minut, po których picie wody staje się odruchem.
