Przed wizytą u dentysty dajesz sobie przestrzeń na oddech, spokój i wsparcie.
Odkładasz wizytę u dentysty, aż ból zmusza Cię do pójścia? Sam dźwięk wiertła albo zapach gabinetu wywołuje silne napięcie? Na fotelu spinasz całe ciało i trudno Ci spokojnie wytrzymać badanie lub zabieg?
Lęk przed dentystą może być bardzo silny, ponieważ układ nerwowy skojarzył fotel, dźwięki i zapachy z zagrożeniem. Alarm pojawia się wtedy, zanim cokolwiek się zacznie. To nie przesada ani brak rozsądku, tylko reakcja, którą ciało zapamiętało. Możesz stopniowo uczyć je spokojniejszej odpowiedzi.
Ta prowadzona sesja głosowa pomaga rozluźnić napięcie związane z wizytą. Mój głos prowadzi Cię ku spokojniejszemu oddechowi, poczuciu oparcia i większemu bezpieczeństwu. Dzięki temu gabinet i fotel mogą przestać automatycznie uruchamiać panikę, a Ty możesz podejść do leczenia stomatologicznego z większym spokojem.
Zbliża się wizyta, a na samą myśl o gabinecie czujesz niepokój. Wcześniej wkładasz słuchawki i dajesz sobie około dwudziestu minut. Mój głos pomaga uspokoić alarm związany z dentystą. Napięcie opada, ciało przestaje tak mocno się bronić. Siadasz na fotelu spokojniejsza, niż się spodziewałaś.
Lęk przed dentystą jest wyuczoną reakcją układu nerwowego, a spokojniejsza odpowiedź buduje się przez powtarzanie. Wracaj do sesji codziennie w dniach poprzedzających wizytę i posłuchaj jej ponownie tuż przed wyjściem. Powiedz też dentyście o swoim lęku, aby mógł dostosować tempo i sposób komunikacji.
Sesja została przygotowana w oparciu o Metodę Regulacji Głosem™. Nie słuchaj jej podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Ile trwa sesja?
Około 20 minut.
Kiedy zacząć?
Najlepiej kilka dni przed wizytą, codziennie, i raz jeszcze tuż przed wyjściem do gabinetu.
Czy sesja zastępuje leczenie stomatologiczne?
Nie. Nagranie wspiera radzenie sobie z napięciem i lękiem. Nie zastępuje badania, diagnozy, leczenia ani zaleceń dentysty. Jeśli odczuwasz ból zęba lub inne niepokojące objawy, skontaktuj się ze stomatologiem.
To nie jest obietnica całkowitego usunięcia lęku. To około 20 minut spokojnego wsparcia, dzięki któremu możesz podejść do wizyty z większym poczuciem bezpieczeństwa i troską o siebie.
