Bliskość seksualna przestaje budzić lęk i napięcie, a Ty czujesz się przy niej bezpieczniej, we własnym tempie.
Sama myśl o seksie budzi w Tobie lęk albo napięcie zamiast ciepła? Twoje ciało spina się i wycofuje, choć umysł chciałby bliskości? Unikasz zbliżeń, bo czujesz się przy nich niebezpiecznie albo niekomfortowo?
Strach przed seksem nie oznacza chłodu ani odrzucania partnera. To reakcja układu nerwowego, który z jakiegoś powodu zapisał bliskość seksualną jako sytuację, przy której trzeba się bronić. Źródłem mogą być dawne trudne doświadczenia, wstyd, presja albo lęk. Ciało reaguje spięciem i wycofaniem, zanim zdążysz pomyśleć, że jesteś bezpieczna. To nie Twoja wina i nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak.
Ta sesja pomaga łagodnie zmieniać tę reakcję. Prowadzę Cię głosem tak, że ciało uczy się, iż bliskość może być bezpieczna. Napięcie i lęk opadają, a Ty odzyskujesz poczucie spokoju i wyboru, we własnym tempie. Bez presji, bez pośpiechu, po Twojej stronie.
Zbliża się intymna chwila, a ciało od razu się spina. Wcześniej, na spokojnie, wkładasz słuchawki na kilkanaście minut. Mój głos uczy ciało, że bliskość może być bezpieczna. Lęk i napięcie opadają. Zostajesz w kontakcie spokojniejsza, we własnym tempie.
Reakcja lęku na bliskość jest zapisem w układzie nerwowym, który łagodnieje przez powtarzanie i poczucie bezpieczeństwa. Kiedy wracasz do sesji regularnie przez około 21 dni, napięcie przy intymności może słabnąć, a poczucie bezpieczeństwa rośnie. Jeśli strach przed seksem wiąże się z traumą lub bólem, ta sesja jest wsparciem obok pomocy specjalisty, nie zamiast niej. Przy podłożu traumatycznym skorzystaj z pomocy terapeuty lub seksuologa, a przy bólu skonsultuj się z lekarzem.
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Ile trwa sesja?
Około 20 minut.
Czy sesja jest dosłowna?
Nie. Pracuje z lękiem, napięciem i poczuciem bezpieczeństwa, w łagodnym i pełnym szacunku tonie, bez dosłownych treści.
A jeśli lęk wiąże się z traumą lub bólem?
Wtedy sesja jest wsparciem obok pomocy specjalisty. Przy podłożu traumatycznym pracuj z terapeutą lub seksuologiem, a przy bólu podczas zbliżeń skonsultuj się z lekarzem.
Czy mogę iść we własnym tempie?
Tak. Sesja nie popędza ani nie naciska. Twoje bezpieczeństwo i rytm są najważniejsze.
To nie jest kolejne „rozluźnij się”. To 20 minut, po których bliskość przestaje automatycznie spinać ciało.
