Od wszystkiego naraz do czasu i działań zgodnych z tym, co ważne.
Grupa: Rozwój
Masz listę zadań na trzy strony i nie wiesz, od czego zacząć, więc zaczynasz od tego, co krzyczy najgłośniej?
Obiecałaś sobie spacer albo wieczór z książką, a znów oddałaś ten czas komuś, kto „tylko na chwilę” czegoś potrzebował?
Na koniec dnia jesteś wykończona, a sprawy ważne dla Ciebie czekają od miesięcy?
Telefon od mamy, mail od szefowej, zebranie w szkole, pranie, zakupy, rachunek do opłacenia. Wszystko woła jednocześnie i wszystko wydaje się równie ważne. Biegasz od jednej sprawy do drugiej i gasisz pożary.
W tym biegu giną rzeczy, które naprawdę mają dla Ciebie znaczenie. Zdrowie, bliskość, marzenie odkładane na „kiedyś”. Rzadko ktoś to nazywa, ale ciągła presja sprawia, że tracisz kontakt z tym, co ważne. Nie dlatego, że Ci nie zależy, tylko dlatego, że nie masz chwili, żeby to poczuć.
Prowadzę Cię głosem od kontaktu z własnymi wartościami, przez podejście do czasu, po wspieranie działania w kierunku celów. Zaczynasz od tego, co ma dla Ciebie znaczenie. Potem przyglądasz się miejscu, jakie dajesz temu w codzienności. Na końcu kierujesz uwagę ku temu, co chcesz realizować.
✓ Większa jasność co do własnych wartości
✓ Więcej uwagi dla sposobu korzystania z czasu
✓ Przestrzeń na wybór spraw ważnych dla Ciebie
✓ Wsparcie w przekładaniu intencji na kierunek działania
✓ Łagodniejsze wracanie do wybranych celów po rozproszeniu
Zatrzymujesz się przy własnych wartościach. Przyglądasz się temu, co jest dla Ciebie ważne, zanim zaczniesz układać kolejną listę zadań.
Daj sobie czas na ten krok. Możesz do niego wrócić również po przejściu do następnej sesji.
Kierujesz uwagę ku swojemu czasowi. Wspierasz bardziej świadome podejście do tego, na co go przeznaczasz i jak chcesz organizować codzienność.
Przejdź dalej w swoim tempie. Zauważaj, które odczucia i sposoby myślenia są dla Ciebie wspierające.
Wracasz do wybranych celów i gotowości do działania. Ten krok łączy wcześniejszą refleksję z tym, co chcesz realizować we własnym życiu.
Obserwuj, co zauważasz poza odsłuchem. Możesz wracać do wybranej sesji, kiedy potrzebujesz przypomnienia lub chwili dla siebie.
Jest czwartek, szefowa prosi o „szybką rzecz na już”.
Kiedyś rzuciłabyś wszystko i została po godzinach.
Dziś zatrzymujesz się na jeden oddech i pytasz, na kiedy to naprawdę.
Kończysz swoje zadanie, a jej prośbą zajmujesz się jutro rano.
O piątej wychodzisz na spacer, który sobie obiecałaś.
Wartości wskazują kierunek, czas daje mu miejsce w codzienności, a cele pomagają określić, ku czemu chcesz działać. Sesje zostały ułożone tak, żeby przechodzić od osobistego znaczenia do działania. Słuchaj po kolei, jednej sesji naraz. Wybieraj tempo, które Ci odpowiada, i wracaj do wcześniejszego kroku, jeśli tego potrzebujesz. Nie musisz czekać na idealny spokój, żeby przejść dalej.
Możesz zacząć od jednej ważnej dla Ciebie sprawy i miejsca dla niej w swoim dniu.
Daj sobie czas i zauważaj, co Ci służy.
Zrób to dla siebie. Żyj Lepiej.
Forma: 3 nagrania prowadzone głosem, Metoda Regulacji Głosem™
Kolejność: 1. Zatrzymanie: „Żyję zgodnie ze swoimi wartościami” · 2. Wsparcie: „Mam kontrolę nad swoim czasem” · 3. Utrwalenie: „Osiągam swoje cele”
Jak słuchasz: w spokojnym miejscu, w wygodnej pozycji; możesz korzystać ze słuchawek.
Kiedy: wybierz spokojną chwilę i jedną sesję z etapu, na którym jesteś.
Tempo: słuchasz we własnym rytmie, możesz wracać do wcześniejszych sesji.
Doświadczenie: żadne nie jest potrzebne
Dostęp: od razu po zakupie, kupujesz raz i Proces zostaje z Tobą na zawsze, bez subskrypcji
Cena: 297 zł
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Słuchaj po kolei, jednej sesji naraz. Wybieraj tempo, które Ci odpowiada, i wracaj do wcześniejszego kroku, jeśli tego potrzebujesz. Nie musisz czekać na idealny spokój, żeby przejść dalej.
Nie. Podążasz za głosem Marty Szulc. Wybierz spokojne miejsce i wygodną pozycję. Możesz przerwać odsłuch w każdej chwili.
Reakcje są indywidualne. Obserwuj własne odczucia i małe zmiany w codzienności. Nie ma gwarantowanego efektu ani ustalonej liczby odsłuchów, po której musi pojawić się zmiana.
Tak. Wystarczy jedna sesja dziennie, w słuchawkach, w chwili, którą sobie wyznaczysz. Często właśnie ta krótka przerwa pomaga odzyskać czas, który wcześniej rozpraszał się na wszystko.
Możesz zacząć od jednej ważnej dla Ciebie sprawy i miejsca dla niej w swoim dniu. Zrób to dla siebie. Żyj Lepiej.
