Od obaw o utratę pracy do większego spokoju i zaufania do siebie.
Grupa: Kariera
Leżysz o trzeciej w nocy i w myślach liczysz, na ile miesięcy wystarczą Wam oszczędności?
Kiedy szefowa zaprasza „na chwilę rozmowy”, czujesz, jak żołądek zwija się w supeł?
Czytasz każdy firmowy mail po dwa razy, szukając między wierszami znaku, że jesteś następna?
W firmie mówi się o zmianach, ale wciąż brakuje jasnych informacji. Próbujesz zajmować się swoimi zadaniami, a myślami wracasz do umowy, rachunków i tego, co będzie dalej.
Przedłużająca się niepewność może być obciążająca. Zauważasz, że trudno odpocząć, kiedy wciąż sprawdzasz wiadomości albo wyobrażasz sobie kolejne scenariusze. Możesz poświęcić uwagę temu napięciu.
Prowadzę Cię głosem przez trzy powiązane obszary: strach przed utratą obecnej pracy, poczucie pewności w zmieniającym się otoczeniu i zaufanie do siebie. Możesz pracować z własnym napięciem i zauważać, na co masz wpływ, nawet gdy nie znasz jeszcze decyzji firmy. Proces nie rozstrzyga sytuacji zawodowej ani nie gwarantuje zatrudnienia.
✓ Więcej przestrzeni na spokojne spojrzenie na obawy o pracę
✓ Mniej pochłonięcia wyobrażaniem sobie najgorszego
✓ Większa uwaga dla spraw, na które masz wpływ
✓ Przypomnienie sobie własnych zasobów
✓ Wsparcie w budowaniu zaufania do siebie
Zaczynasz od obawy przed utratą obecnej pracy. Dajesz sobie chwilę na zajęcie się napięciem, które pojawia się przy myślach o zwolnieniu, redukcjach czy kończącej się umowie.
Daj sobie czas na ten krok. Możesz do niego wrócić również po przejściu do następnej sesji.
Kierujesz uwagę ku poczuciu pewności w zmiennym otoczeniu. Wspierasz spokojniejsze podejście do sytuacji, w których nie możesz znać wszystkich odpowiedzi.
Przejdź dalej w swoim tempie. Zauważaj, które odczucia i sposoby myślenia są dla Ciebie wspierające.
Na koniec pracujesz z zaufaniem do siebie. Wracasz do własnych umiejętności i zasobów, które możesz wykorzystać przy podejmowaniu kolejnych decyzji.
Obserwuj, co zauważasz poza odsłuchem. Możesz wracać do wybranej sesji, kiedy potrzebujesz przypomnienia lub chwili dla siebie.
Jest wtorek, dostajesz zaproszenie na spotkanie całego działu.
Kiedyś od tej chwili aż do spotkania nie byłabyś w stanie nic zrobić.
Dziś zauważasz napięcie w karku i robisz powolny wydech.
Kończysz raport, który miałaś na dziś.
Wieczorem zasypiasz, choć nadal nie wiesz wszystkiego.
Pierwsza sesja dotyczy konkretnej obawy o pracę. Druga poszerza perspektywę o radzenie sobie ze zmianą, a trzecia wspiera zaufanie do siebie. Taka kolejność łączy temat zawodowy z osobistym oparciem. Słuchaj po kolei, jednej sesji naraz. Wybieraj tempo, które Ci odpowiada, i wracaj do wcześniejszego kroku, jeśli tego potrzebujesz. Nie musisz czekać na idealny spokój, żeby przejść dalej.
Możesz dać sobie chwilę oddechu, zanim sytuacja w pracy się wyjaśni.
Daj sobie czas i zauważaj, co Ci służy.
Zrób to dla siebie. Żyj Lepiej.
Forma: 3 nagrania prowadzone głosem, Metoda Regulacji Głosem™
Kolejność: 1. Zatrzymanie: „Mam spokój wobec strachu przed utratą pracy” · 2. Wsparcie: „Czuję pewność w zmiennym świecie” · 3. Utrwalenie: „Ufam sobie”
Jak słuchasz: w spokojnym miejscu, w wygodnej pozycji; możesz korzystać ze słuchawek.
Kiedy: wybierz spokojną chwilę i jedną sesję z etapu, na którym jesteś.
Tempo: słuchasz we własnym rytmie, możesz wracać do wcześniejszych sesji.
Doświadczenie: żadne nie jest potrzebne
Dostęp: od razu po zakupie, kupujesz raz i Proces zostaje z Tobą na zawsze, bez subskrypcji
Cena: 297 zł
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Słuchaj po kolei, jednej sesji naraz. Wybieraj tempo, które Ci odpowiada, i wracaj do wcześniejszego kroku, jeśli tego potrzebujesz. Nie musisz czekać na idealny spokój, żeby przejść dalej.
Nie. Podążasz za głosem Marty Szulc. Wybierz spokojne miejsce i wygodną pozycję. Możesz przerwać odsłuch w każdej chwili.
Reakcje są indywidualne. Obserwuj własne odczucia i małe zmiany w codzienności. Nie ma gwarantowanego efektu ani ustalonej liczby odsłuchów, po której musi pojawić się zmiana.
Tak, jeśli masz kilka minut ciszy i nie prowadzisz auta. Najlepiej jednak słuchać regularnie w domu, kiedy nikt Ci nie przeszkadza.
Możesz dać sobie chwilę oddechu, zanim sytuacja w pracy się wyjaśni. Zrób to dla siebie. Żyj Lepiej.
