Przejdź do treści

Start
O mnie
- Opinie
Blog
Poradniki
- Ebook
- FAQ
Kontakt
Sklep
Moje konto

Start
O mnie
- Opinie
Blog
Poradniki
- Ebook
- FAQ
Kontakt
Sklep
Moje konto

0,00 zł 0 Cart

lęk przed snem

Wyszukaj swoją sesję

Marta Szulc

kontakt@autohipnozadlaciebie.pl

Posłuchaj mnie

martaszulc.zyjlepiej

Wychodzisz z wypalenia, odzyskujesz siebie, emocje, relacje, zdrowie. Regulujesz układ nerwowy głosem. 400 nagranych sesji. ↓TEST↓ gdzie nosisz emocje

Jesteś wykończona, a i tak nie możesz zasnąć. To n

Jesteś wykończona, a i tak nie możesz zasnąć. To nie wina snu. Twój układ nerwowy wciąż jest włączony w trybie czuwania.

Bo w ciele zmęczenie i spokój to dwie różne rzeczy. Zmęczenie mówi: nie mam już siły. Spokój mówi: jesteś bezpieczna, możesz się rozłączyć. To nie to samo.

Dlatego możesz padać ze zmęczenia i dalej leżeć z otwartymi oczami. Leżysz w łóżku, a w głowie wciąż lecą jutro, rozmowy i niedokończone sprawy.

To nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że nikt nie dał Ci wyraźnego sygnału, że dzień się skończył.

Zmęczenie to nie to samo, co pozwolenie, żeby naprawdę odpuścić.

Zanim zaśniesz, spróbuj czegoś małego. Połóż dłoń na środku klatki piersiowej i powiedz cicho: koniec dyżuru. Powtórz trzy razy. Nie po to, żeby zmusić się do snu, tylko po to, żeby dać sobie znać, że dzień się zamknął.

A Ciebie co najbardziej trzyma wieczorem, że nie możesz naprawdę odpocząć? Napisz w komentarzu.

Obserwuj, jeśli chcesz więcej takich konkretów o tym, co dzieje się w Tobie wieczorem.

#regulacjaukładunerwowego #sen #wieczór #odpoczynek #ŻyjLepiej MartaSzulc

Na końcu dnia zostaje z Ciebie tyle, co nic. Bo ca

Na końcu dnia zostaje z Ciebie tyle, co nic. Bo cały dzień byłaś tą, która wszystko ogarnia.

Twój układ nerwowy został na jednym biegu: dalej. Powiem Ci, co się z tym dzieje i od czego zacząć.

Odpowiedzialność nauczyła Cię odkładać siebie na koniec listy. Najpierw wszyscy inni, potem obowiązki, a Ty gdzieś na szarym końcu, jeśli w ogóle starczy dnia.

Przewiń jeszcze raz te 15 rzeczy. To nie luksusy. To Ty, oddawana po kawałku, dzień po dniu. Ciepła herbata, której nie dopiłaś, bo akurat ktoś czegoś potrzebował. Wieczór, który znów poszedł na nadrabianie.

Rzadko ktoś to nazywa, ale bycie odpowiedzialną nie musi znaczyć, że znikasz.

Wybierz dziś jedną z tych 15 rzeczy. Jedną. Zrób ją bez tłumaczenia się, po co. Zauważ, gdzie w ciele robi się luźniej, kiedy raz nie musisz być dla wszystkich.

Odpowiedzialność nie musi być mierzona tym, jak mało Ciebie zostaje na końcu dnia.

Napisz GRUPA w komentarzu, a wyślę Ci link do miejsca, gdzie są kobiety, które ogarniają wszystko i uczą się zostawiać trochę siebie dla siebie.

#odpowiedzialność #wypaleniekobiet #regulacjaukładunerwowego