Sięgasz po warzywa z ochotą, a nie z przymusu, bo zdrowe jedzenie zaczyna Ci naturalnie smakować.
Wiesz, że warto jeść więcej warzyw, ale jakoś ręka ciągle sięga po co innego? Zdrowe jedzenie kojarzy Ci się z przymusem i wyrzeczeniem, więc szybko odpuszczasz? Chciałabyś sięgać po warzywa z ochotą, a nie z poczucia obowiązku? To, że trudno Ci jeść więcej warzyw, to nie brak silnej woli, tylko wyćwiczone nawyki i skojarzenia: warzywa kojarzą się z „muszę”, z dietą i wyrzeczeniem, a układ nerwowy wybiera to, co daje szybką nagrodę i jest znajome. Dlatego mimo dobrych chęci ręka sięga po co innego. To kwestia utrwalonego wzorca, nie Twojego charakteru, i da się go łagodnie przestawić. Ta sesja przestawia skojarzenia. Prowadzę Cię głosem tak, że zdrowe jedzenie zaczyna kojarzyć się z lekkością i dbaniem o siebie, a nie z przymusem. W środku rośnie naturalna ochota na warzywa i spokojna chęć, by po nie sięgać. Dzięki temu jesz ich więcej nie na siłę, tylko dlatego, że zaczyna Ci to po prostu smakować i służyć.
Stoisz przy lodówce, ręka sama sięga po co innego niż warzywa. Wcześniej wkładasz słuchawki na kwadrans. Mój głos zmienia skojarzenie ze zdrowym jedzeniem na lekkie. Rośnie naturalna ochota na warzywa. Sięgasz po nie z chęcią, bo zaczyna Ci to smakować.
Bo nawyki żywieniowe zmieniają się przez powtarzanie. Kiedy wracasz do sesji regularnie przez około 21 dni, przymus i opór wokół zdrowego jedzenia słabną, a naturalna ochota na warzywa się umacnia. To nie restrykcyjna dieta ani liczenie, tylko łagodna zmiana skojarzeń, dzięki której zdrowsze wybory przychodzą lżej. Jedzenie ma Ci służyć, nie być karą. Wystarczy, że włączysz.
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Ile trwa sesja?
Około 20 minut.
Czy muszę mieć doświadczenie?
Nie. Włączasz i słuchasz.
Czy to dieta?
Nie. Sesja nie narzuca jadłospisu ani ograniczeń. Łagodnie zmienia skojarzenia ze zdrowym jedzeniem, dzięki czemu naturalnie rośnie ochota na warzywa.
Kiedy zauważę zmianę?
Więcej ochoty na warzywa czujesz często szybko, trwałą zmianę nawyku po około 2-3 tygodniach.
To nie jest kolejne „musisz zdrowiej jeść”. To 20 minut, po których warzywa zaczynają kusić same.
