Przestajesz odkładać na później i zaczynasz działać, zamiast utykać w prokrastynacji.
Grupa: Kiedy odkładasz wszystko na później
Odkładasz zadania na później, aż robi się z nich góra i presja?
Zamiast zacząć, uciekasz w rzeczy zastępcze, a potem masz do siebie żal?
Wiesz, co masz zrobić, a i tak coś każe Ci to odwlekać?
Prokrastynacja to nie lenistwo, tylko sposób, w jaki układ nerwowy unika napięcia związanego z zadaniem: kiedy coś wydaje się za trudne, nudne albo grozi oceną, mózg ucieka w rzeczy przyjemniejsze, żeby na chwilę zdjąć dyskomfort. Często pod spodem jest perfekcjonizm, „jak nie zrobię idealnie, to lepiej wcale”. To odwlekanie to unik przed napięciem, nie brak silnej woli.
Ta sesja pracuje u źródła. Prowadzę Cię głosem tak, że napięcie i opór przed zadaniem słabną, a w środku pojawia się gotowość, żeby po prostu zacząć. Dzięki temu odkładanie traci moc, a Ty odzyskujesz czas i sprawczość, działając zamiast odwlekać.
Masz coś zrobić, a od razu uciekasz w inne rzeczy.
Wkładasz słuchawki na kwadrans.
Mój głos rozluźnia opór i napięcie przed zadaniem.
Pojawia się gotowość, żeby po prostu zacząć.
Robisz pierwszy krok, odkładanie traci moc.
Bo odwlekanie to nawyk unikania napięcia, który przestawia się przez powtarzanie. Kiedy wracasz do sesji regularnie przez około 21 dni, opór przed zadaniami słabnie, a łatwość zaczynania rośnie. To nie jednorazowy zryw dyscypliny. To zmiana tego, jak Twój układ nerwowy reaguje na „muszę to zrobić”. Nie musisz zmuszać się siłą woli. Wystarczy, że włączysz.
Forma: prowadzona sesja głosowa, nagranie audio.
Czas: około 20 minut.
Częstotliwość: codziennie.
Pora: rano albo zanim zabierzesz się za odkładane zadanie.
Czego potrzebujesz: słuchawek i chwili dla siebie.
Doświadczenie: żadne nie jest potrzebne.
Dostęp: od razu po zakupie, zostaje z Tobą na zawsze.
Cena: 129 zł.
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Około 20 minut.
Nie. Włączasz i słuchasz.
Sesja pracuje z oporem i napięciem, które napędzają prokrastynację. Świetnie uzupełnia metody planowania, ale działa głębiej, u źródła odwlekania.
Łatwiej zaczynać czujesz często szybko, trwałą zmianę po około 2-3 tygodniach.
To nie jest kolejne „po prostu się zabierz”. To 20 minut, po których odkładanie traci moc.
Zaczynam tutaj →
