Lustro przestaje wykrzywiać obraz, a Ty łagodniejesz wobec własnego ciała.
W lustrze widzisz przede wszystkim wady, które innym w ogóle nie rzucają się w oczy? Potrafisz godzinami analizować jeden szczegół wyglądu, który Cię dręczy? Twój obraz siebie jest znacznie surowszy niż to, co widzą inni? Dysmorfia to nie próżność ani przesada, tylko zaburzenie odbioru, w którym mózg wyostrza i wyolbrzymia jeden szczegół ciała, aż przesłania całość. Widzisz siebie inaczej, niż widzą Cię inni, bo Twój układ nerwowy dosłownie zniekształca obraz. To nie kwestia „nastawienia”, to realny mechanizm. Ta sesja pomaga ten obraz złagodzić. Prowadzę Cię głosem tak, że przymus analizowania wad słabnie, napięcie wokół wyglądu opada, a Ty stopniowo łagodniejesz wobec własnego ciała. Przy nasilonej dysmorfii to wsparcie, które łączy się z pomocą specjalisty.
Stajesz przed lustrem, wzrok od razu leci na dręczącą wadę. Zamiast analizować, wkładasz słuchawki na kwadrans. Mój głos ścisza przymus i napięcie wokół wyglądu. Obraz przestaje się wyostrzać na jednym szczególe. Odchodzisz od lustra łagodniejsza wobec siebie.
Bo zniekształcony obraz ciała łagodnieje przez powtarzane ukojenie, nie przez „polub się”. Kiedy wracasz do sesji regularnie przez około 21 dni, przymus analizowania wad słabnie, a łagodność wobec ciała rośnie. Ważne: przy nasilonej dysmorfii, zwłaszcza z myślami o zabiegach czy silnym cierpieniem, konieczna jest pomoc specjalisty. Ta sesja jest wsparciem obok terapii, nie zamiast niej. Wystarczy, że włączysz.
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Ile trwa sesja?
Około 20 minut.
Czy muszę mieć doświadczenie?
Nie. Włączasz i słuchasz.
Kiedy zauważę zmianę?
Ukojenie i mniej napięcia czujesz często szybko, łagodniejszy obraz siebie budujesz słuchając regularnie.
To zastępuje terapię?
Nie. Dysmorfia ciała to zaburzenie, które często wymaga terapii. Ta sesja jest wsparciem obok profesjonalnej pomocy, nie zamiast niej.
To nie jest kolejne „przecież dobrze wyglądasz”. To 20 minut, po których lustro przestaje wykrzywiać obraz.
