Uwalniasz się od nawyków, które Ci nie służą, bo słabnie napięcie, które je napędzało.
Powtarzasz nawyki, o których wiesz, że Ci nie służą, a i tak do nich wracasz? Postanawiasz zmianę, a po kilku dniach jesteś w starym punkcie? Nawyk włącza się automatycznie, zanim zdążysz pomyśleć?
Nawyki trzymają się mocno, bo układ nerwowy używa ich do rozładowania napięcia albo zapełnienia pustki, a każde powtórzenie wzmacnia automatyczny tor. Dlatego samo postanowienie nie wystarcza. Nawyk uruchamia się poniżej świadomej decyzji, w odpowiedzi na stres, nudę czy emocje. To wyćwiczony mechanizm, nie brak silnej woli.
Ta sesja pracuje u źródła. Prowadzę Cię głosem tak, że napięcie, które napędzało nawyk, samo się rozluźnia, a automatyczny odruch słabnie. Dzięki temu łatwiej wybierasz to, co Ci służy, bez walki i zaciskania zębów, bo znika to, co trzymało stary nawyk.
Napięcie rośnie, a stary nawyk włącza się automatycznie. Wkładasz słuchawki na kilkanaście minut. Mój głos rozluźnia napięcie pod nawykiem. Automatyczny odruch słabnie. Zostajesz z wyborem, nie z przymusem.
Nawyki zmieniają się przez powtarzanie, nie przez jednorazowe postanowienie. Kiedy wracasz do sesji regularnie przez około 21 dni, napięcie napędzające nawyk słabnie, a automatyczny tor traci moc. To nie walka siłą woli, tylko usuwanie tego, co trzymało nawyk. Sesja wspiera zmianę różnych codziennych przyzwyczajeń. Nie musisz się pilnować. Wystarczy, że włączysz.
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Ile trwa sesja?
Około 20 minut.
Czy muszę mieć doświadczenie?
Nie. Włączasz i słuchasz.
Czy pasuje do każdego nawyku?
Sesja pracuje ogólnie z mechanizmem nawyku i napięcia, więc wspiera różne codzienne przyzwyczajenia. Przy silnych uzależnieniach warto połączyć ją z pomocą specjalisty.
Kiedy zauważę zmianę?
Słabszy odruch możesz poczuć szybko, a trwalsza zmiana zwykle wymaga regularności przez około 2-3 tygodnie.
To nie jest kolejne „po prostu przestań”. To 20 minut, po których łatwiej wybierasz nawyki, które naprawdę Ci służą.
