Słodki napój przestaje być odruchem, a Ty coraz częściej sięgasz po wodę bez wysiłku.
Sięgasz po słodki napój z automatu, do posiłku i między posiłkami? Woda wydaje Ci się „nijaka”, więc wybierasz coś gazowanego i słodkiego? Wiesz, ile tego pijesz, obiecujesz sobie ograniczyć i nic się nie zmienia? Nawyk słodkich napojów gazowanych to nie kwestia smaku, tylko odruch, który układ nagrody powtarza, bo słodycz i bąbelki dają szybką przyjemność. Dlatego sięgasz automatycznie, nawet bez pragnienia. To wyćwiczony gest, nie potrzeba organizmu. Ta sesja rozbraja ten odruch. Prowadzę Cię głosem tak, że automatyczne sięganie po słodki napój słabnie, woda przestaje wydawać się „nijaka”, a Ty coraz częściej wybierasz ją bez wysiłku i poczucia wyrzeczenia.
Ręka sama sięga po słodki gazowany napój. Wkładasz słuchawki na kwadrans. Mój głos rozluźnia automatyczny gest. Odruch słabnie, woda przestaje wydawać się nijaka. Sięgasz po nią z wyboru, lekko, bez wyrzeczenia.
Bo picie słodkich napojów to nawyk układu nagrody, który przestawia się przez powtarzanie. Kiedy wracasz do sesji regularnie przez około 21 dni, automatyczne sięganie po gazowane słabnie, a woda staje się naturalnym wyborem. To nie jednorazowe „pij więcej wody”. To zmiana tego, po co sięgasz z automatu. Nie musisz zmuszać się siłą woli. Wystarczy, że włączysz.
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Ile trwa sesja?
Około 20 minut.
Czy muszę mieć doświadczenie?
Nie. Włączasz i słuchasz.
Czy to dieta?
Nie. Sesja pracuje z odruchem sięgania, nie z jadłospisem. Wspiera każdą zdrową zmianę nawyków picia.
Kiedy zauważę zmianę?
Słabszy odruch czujesz często szybko, trwałą zmianę po około 2-3 tygodniach.
To nie jest kolejne „po prostu pij wodę”. To 20 minut, po których słodki napój przestaje być odruchem.
