Utrzymujesz zdrowe nawyki na dłużej, ze spokoju i troski o ciało, a nie z restrykcji.
Zdrowe nawyki udaje Ci się wprowadzić, ale nie chcą się utrzymać? Po okresie „pilnowania się” wraca stare, jakby nic się nie zmieniło? Chciałabyś, żeby dbanie o ciało wynikało ze spokoju, a nie z ciągłej kontroli? Trudność z utrzymaniem zdrowych nawyków to najczęściej nie brak dyscypliny, tylko to, że opierały się na restrykcji i kontroli, a nie na spokojnej relacji z ciałem. Układ nerwowy w trybie „pilnuj się” prędzej czy później się buntuje i wraca do znanego. Nawyk trzymany napięciem nie zostaje na długo. Ta sesja buduje inny grunt. Prowadzę Cię głosem tak, że dbanie o ciało przestaje opierać się na przymusie, a zaczyna wypływać ze spokoju i troski o siebie. Z tego miejsca zdrowe wybory robią się naturalne i utrzymują się na dłużej, bez efektu jojo napędzanego restrykcją.
Po okresie pilnowania się znów wraca stare. Wkładasz słuchawki na kwadrans. Mój głos zdejmuje przymus z dbania o ciało. Troska o siebie zajmuje miejsce restrykcji. Zdrowe wybory robią się spokojne i naturalne.
Bo trwałe nawyki budują się na spokoju i powtarzaniu, nie na napięciu. Kiedy wracasz do sesji regularnie przez około 21 dni, dbanie o ciało coraz mniej opiera się na przymusie, a coraz bardziej na trosce, dzięki czemu zdrowe wybory utrzymują się dłużej. To nie dieta ani restrykcje, tylko zmiana tego, z jakiego miejsca dbasz o siebie. Sesja nie mówi o wyglądzie, tylko o zdrowej relacji z ciałem. Wystarczy, że włączysz.
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Ile trwa sesja?
Około 20 minut.
Czy to dieta?
Nie. Sesja pracuje z nastawieniem i relacją z ciałem, nie z jadłospisem. Wspiera zdrowe nawyki, nie narzuca planu żywieniowego.
Czy to o wyglądzie?
Nie. Chodzi o zdrowie i spokojną troskę o ciało, a nie o wygląd czy narzuconą wagę.
Kiedy zauważę zmianę?
Spokojniejsze podejście czujesz często szybko, trwałość nawyków budujesz słuchając regularnie.
To nie jest kolejne „pilnuj się”. To 20 minut, po których dbanie o ciało wypływa ze spokoju, nie z przymusu.
