Pomagasz ciału odpuszczać napięcie, które zaciska głowę, gdy stres kumuluje się od karku w górę.
Pod koniec dnia czujesz, jakby głowa była ściśnięta imadłem? Napięcie zbiera się w karku i barkach, przesuwa w górę, a potem pojawia się ból? Sięgasz po tabletkę, ale podejrzewasz, że stres i napięcie mają w tym swój udział?
Napięciowy ból głowy może wiązać się z przeciążeniem mięśni karku, barków i szczęki. Gdy ciało długo pozostaje w gotowości, zacisk może stopniowo narastać. To nie jest kwestia słabości. Układ nerwowy może po prostu utrzymywać napięcie w miejscach, które najbardziej je odczuwają.
Ta sesja prowadzi Cię głosem ku rozluźnieniu. Pomaga zwrócić uwagę na kark, barki, szczękę i oddech, aby napięcie mogło stopniowo maleć, a głowa odzyskała więcej lekkości.
Czujesz, że napięcie zaczyna iść od karku w górę. Wkładasz słuchawki i dajesz sobie kilkanaście minut. Mój głos prowadzi uwagę przez kark, barki i szczękę. Oddech staje się spokojniejszy, a zacisk może stopniowo puszczać. Głowa wydaje się lżejsza.
Rozluźnienie jest umiejętnością, którą można wzmacniać przez powtarzanie. Kiedy wracasz do sesji regularnie przez około 21 dni, łatwiej zauważasz narastające napięcie i wcześniej reagujesz. To nie jest obietnica usunięcia przyczyny bólu, lecz wsparcie w pracy z napięciem, które może go nasilać.
Ważne: sesja nie zastępuje diagnozy ani leczenia. Przy nawracających, nasilających się lub nowych bólach głowy skonsultuj się z lekarzem. Jeśli ból pojawia się nagle, jest wyjątkowo silny albo towarzyszą mu zaburzenia mowy, widzenia, czucia, osłabienie lub utrata przytomności, pilnie skorzystaj z pomocy medycznej. Nie odstawiaj leków bez konsultacji.
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Ile trwa sesja?
Około 20 minut.
Czy muszę mieć doświadczenie?
Nie. Włączasz nagranie i słuchasz.
Czy to zastąpi leczenie?
Nie. Przy nawracających bólach głowy skonsultuj się z lekarzem. Sesja wspiera rozluźnienie napięcia, które może nasilać dolegliwości.
To około 20 minut, które pomagają rozluźnić napięcie zaciskające głowę.
