Ochota na słodkie przestaje Tobą rządzić, zwłaszcza gdy sięgasz po nie z emocji.
Sięgasz po słodkie, kiedy jesteś zmęczona, spięta albo smutna? Obiecujesz sobie „koniec z cukrem”, a wieczorem znów znajdujesz się przy słodyczach? Ochota na słodkie bywa silniejsza niż Twoje postanowienia?
Nie musi to oznaczać braku silnej woli. Cukier może dawać układowi nerwowemu szybką ulgę, zwłaszcza kiedy jesteś spięta albo zmęczona. Dlatego ochota często wraca właśnie w emocjach. To ciało, które nauczyło się gasić napięcie słodkim smakiem.
Ta sesja pomaga pracować z tym, co napędza zachciankę. Prowadzę Cię głosem tak, aby napięcie stopniowo odpuszczało, a decyzja, czy sięgnąć po słodkie, znów należała do Ciebie. Bez walki ze sobą i bez kolejnej listy zakazów.
Jesteś zmęczona albo spięta i ręka sama kieruje się po słodkie. Zamiast działać automatycznie, wkładasz słuchawki na kilkanaście minut. Mój głos pomaga rozluźnić napięcie. Ochota traci moc i przestaje być przymusem. Decydujesz spokojnie, bez walki i późniejszego poczucia winy.
Sięganie po cukier w emocjach może być utrwalonym nawykiem, a spokój wokół jedzenia buduje się przez powtarzanie. Kiedy wracasz do sesji regularnie przez około 21 dni, łatwiej zauważasz zachciankę i robisz miejsce na świadomy wybór. To nie dieta ani zakaz. To praca z napięciem, które może popychać Cię po słodkie.
Metoda Regulacji Głosem™. Sesji nie słuchaj podczas prowadzenia samochodu ani obsługi maszyn.
Ile trwa sesja?
Około 20 minut.
Czy muszę mieć doświadczenie?
Nie. Włączasz nagranie i słuchasz.
Czy to dieta?
Nie. To praca z napięciem, które popycha po słodkie, a nie plan żywieniowy ani lista zakazów.
To nie jest kolejny zakaz cukru. To około 20 minut, które pomagają odzyskać wybór i spokój wokół słodyczy.
