Sesja głosowa wspierająca rodzica w spokojnym stawianiu granic. Dla Ciebie, jeśli przy odmowie szybko pojawiają się napięcie, krzyk lub poczucie winy.
Wahasz się między krzykiem a uleganiem, bo trudno Ci spokojnie postawić granicę? Kiedy już się postawisz, dopada Cię poczucie winy, że jesteś złą matką? Chciałabyś stawiać dziecku granice ze spokojem i miłością, nie z nerwów?
Wiesz, że jakaś zasada jest ważna, ale protest dziecka utrudnia pozostanie przy decyzji. Możesz wtedy podnosić głos albo ustępować mimo własnych potrzeb. Przydaje się przestrzeń na spokojną, czytelną odpowiedź.
Prowadzę Cię głosem ku wyciszeniu napięcia i kontaktowi z własnym stanowiskiem. Sesja wspiera asertywność rodzica, która łączy jasność granic z szacunkiem dla uczuć dziecka.
• Więcej spokoju przy mówieniu „nie”
• Wyraźniejszy kontakt z własnymi granicami
• Mniej napięcia wobec protestu dziecka
• Przestrzeń na czytelne komunikaty
• Większa łagodność wobec siebie po trudnej rozmowie
Dziecko nie zgadza się z Twoją decyzją. Możesz zauważyć jego emocje i spokojnie powtórzyć ustalenie. Jest miejsce na granicę i na kontakt.
Powrót do sesji daje kolejne okazje do wyciszenia i uważnego kontaktu ze sobą. Wybierz rytm, który Ci służy, i obserwuj własne odczucia. Każda osoba odbiera nagranie inaczej; nie ma jednego terminu ani gwarantowanego efektu.
To prowadzona autohipnoza w formule Metody Regulacji Głosem™. Podążasz za głosem Marty Szulc i możesz przerwać nagranie w każdej chwili.
Forma: Prowadzona sesja głosowa, nagranie audio.
Czas: Około 20 minut.
Jak często: Możesz wracać regularnie, w rytmie odpowiednim dla siebie.
Kiedy: W spokojnej chwili, z czasem na pełny odsłuch.
Czego potrzebujesz: Spokojnego miejsca i wygodnej pozycji; możesz użyć słuchawek.
Doświadczenie: Nie jest potrzebne.
Dostęp: Od razu po zakupie, bez ograniczenia czasu dostępu.
Nie słuchaj podczas prowadzenia pojazdu, obsługi maszyn ani czynności wymagających pełnej uwagi.
Około 20 minut.
Nie. Wybierz spokojną chwilę i podążaj za głosem. Możesz przerwać odsłuch w dowolnym momencie.
Nie. Możesz odróżniać granice, przy których chcesz pozostać, od spraw otwartych na rozmowę. Sesja wspiera spokój; nie jest poradnikiem zasad wychowawczych.
Reakcje są indywidualne. Obserwuj swoje odczucia; nagranie nie gwarantuje określonego wyniku ani czasu zmiany.
Daj sobie spokojną chwilę. Włącz sesję i posłuchaj.
