Sesja głosowa wspierająca spokój w sytuacji niezgody. Dla Ciebie, jeśli sama myśl o konfrontacji skłania Cię do wycofania lub ustępowania kosztem siebie.
Unikasz konfliktu za wszelką cenę, nawet kosztem siebie? Wolisz ustąpić, byle nie było spięcia, a potem masz do siebie żal? Sama myśl o konfrontacji ściska Cię w żołądku?
Możesz mieć coś ważnego do powiedzenia, a mimo to milczeć, żeby uniknąć napięcia. Później wracasz do tej rozmowy i żałujesz, że zabrakło w niej miejsca na Twoje stanowisko.
Prowadzę Cię głosem przez wyciszenie napięcia towarzyszącego konfrontacji. Wracasz do kontaktu ze sobą i swoim zdaniem, z przestrzenią na spokojną odpowiedź oraz wybór bezpiecznego momentu rozmowy.
• Więcej spokoju przy różnicy zdań
• Mniej pośpiesznego ustępowania
• Wyraźniejszy kontakt z własnym stanowiskiem
• Przestrzeń na odpowiedź bez natychmiastowej reakcji
• Większa swoboda w proszeniu o przerwę
Ktoś się z Tobą nie zgadza. Robisz chwilę przerwy i sprawdzasz, co chcesz powiedzieć. Możesz mówić spokojnie, bez rezygnowania z siebie.
Powrót do sesji daje kolejne okazje do wyciszenia i uważnego kontaktu ze sobą. Wybierz rytm, który Ci służy, i obserwuj własne odczucia. Każda osoba odbiera nagranie inaczej; nie ma jednego terminu ani gwarantowanego efektu.
To prowadzona autohipnoza w formule Metody Regulacji Głosem™. Podążasz za głosem Marty Szulc i możesz przerwać nagranie w każdej chwili.
Forma: Prowadzona sesja głosowa, nagranie audio.
Czas: Około 20 minut.
Jak często: Możesz wracać regularnie, w rytmie odpowiednim dla siebie.
Kiedy: W spokojnej chwili, z czasem na pełny odsłuch.
Czego potrzebujesz: Spokojnego miejsca i wygodnej pozycji; możesz użyć słuchawek.
Doświadczenie: Nie jest potrzebne.
Dostęp: Od razu po zakupie, bez ograniczenia czasu dostępu.
Nie słuchaj podczas prowadzenia pojazdu, obsługi maszyn ani czynności wymagających pełnej uwagi.
Około 20 minut.
Nie. Wybierz spokojną chwilę i podążaj za głosem. Możesz przerwać odsłuch w dowolnym momencie.
Nie. Możesz odłożyć rozmowę, zakończyć ją lub poszukać wsparcia. Twoje bezpieczeństwo i granice są ważniejsze niż przeprowadzenie konfrontacji.
Reakcje są indywidualne. Obserwuj swoje odczucia; nagranie nie gwarantuje określonego wyniku ani czasu zmiany.
Daj sobie spokojną chwilę. Włącz sesję i posłuchaj.
