Sesja głosowa wspierająca skupienie i spokojniejszy powrót do jednego zadania. Dla Ciebie, jeśli rozpraszacze i natłok myśli utrudniają działanie.
Zaczynasz kilka rzeczy naraz i trudno Ci wrócić do jednej? Rozpraszacze przerywają pracę, zanim zdążysz się w nią zaangażować? Chciałabyś spokojniej kierować uwagę na to, co teraz ważne?
Zaczynasz jedną rzecz, sprawdzasz wiadomość, przypominasz sobie o następnej. Po chwili uwaga jest w kilku miejscach naraz. W takim dniu warto dać sobie przestrzeń na wyciszenie i ponowne wybranie tego, co teraz ważne.
W sesji autohipnozy prowadzę Cię przez relaks i skupienie uwagi. Nagranie wspiera jasność myślenia oraz spokojniejszy powrót do zadania, bez karcenia się za każde rozproszenie.
• Więcej spokoju przed pracą lub nauką
• Łatwiejszy powrót do jednego zadania
• Mniej napięcia wokół rozproszenia
• Wyraźniejsze poczucie bieżącego priorytetu
• Więcej cierpliwości wobec własnej uwagi
Po spokojnej chwili wracasz do biurka. Wybierasz jedną rzecz do zrobienia. Kiedy uwaga odpływa, zauważasz to i możesz skierować ją z powrotem.
Powrót do sesji daje kolejne okazje do wyciszenia i uważnego kontaktu ze sobą. Wybierz rytm, który Ci służy, i obserwuj własne odczucia. Każda osoba odbiera nagranie inaczej; nie ma jednego terminu ani gwarantowanego efektu.
To prowadzona autohipnoza w formule Metody Regulacji Głosem™. Podążasz za głosem Marty Szulc i możesz przerwać nagranie w każdej chwili.
Forma: Prowadzona sesja głosowa, nagranie audio.
Jak często: Możesz wracać regularnie, w rytmie odpowiednim dla siebie.
Kiedy: W spokojnej chwili, z czasem na pełny odsłuch.
Czego potrzebujesz: Spokojnego miejsca i wygodnej pozycji; możesz użyć słuchawek.
Doświadczenie: Nie jest potrzebne.
Dostęp: Od razu po zakupie, bez ograniczenia czasu dostępu.
Nie słuchaj podczas prowadzenia pojazdu, obsługi maszyn ani czynności wymagających pełnej uwagi.
Nie. Wybierz spokojną chwilę i podążaj za głosem. Możesz przerwać odsłuch w dowolnym momencie.
Wybierz osobną, spokojną chwilę na odsłuch. Do pracy lub nauki wróć po zakończeniu nagrania, gdy jesteś w pełni gotowa do działania.
Reakcje są indywidualne. Obserwuj swoje odczucia; nagranie nie gwarantuje określonego wyniku ani czasu zmiany.
Daj sobie spokojną chwilę. Włącz sesję i posłuchaj.
